Anfänger Workshop mit Jenny

Willkommen beim Yoga-Anfänger-Workshop!

Tauche ein in die Welt des Yoga und lerne die Grundlagen kennen, um deine Reise zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit zu beginnen. Unser Workshop richtet sich speziell an Anfänger, die die Grundlagen des Yoga entdecken möchten.

🧘 Was erwartet dich:

1. Grundlegende Atemtechniken: Erfahre, wie die bewusste Atmung deine Yogapraxis unterstützen kann. Wir werden Atemtechniken kennenlernen, die dir helfen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen.

2. Position der Hände und Füße:Verstehe die Bedeutung der richtigen Hand- und Fußpositionen in den verschiedenen Yoga-Übungen. Wir werden gemeinsam die korrekten Ausrichtungen praktizieren, um deine Stabilität und Ausgewogenheit zu verbessern.

3. Verständnis der Yoga-Sprache:Mantras, Asanas, Mudras - die Yoga-Sprache kann am Anfang verwirrend sein. In diesem Workshop werden wir die grundlegenden Begriffe klären und dir ein Verständnis für die Bedeutung hinter den Wörtern vermitteln.