Yama – Umgang mit anderen: Was ich gelernt habe 🕊️

Morena
20. Feb.
4 Min. Lesezeit

Die Yamas sind eines der acht Glieder des Yogawegs. Viele Grundlagen, über die ich hier schreibe, findest du auch in meinem Buch „Yoga für Anfänger“ von Morena Nicoli, in dem ich Schritt für Schritt erkläre, wie Yoga sicher, verständlich und nachhaltig aufgebaut werden kann.

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. 🧘‍♀️

In den Yogasutras werden die sogenannten Yamas beschrieben – ethische Prinzipien für den Umgang mit anderen Menschen. Sie bilden das Fundament unseres Handelns und sind der erste Schritt auf dem Yogaweg.

Gerade deshalb habe ich begonnen, mich seit 2025 noch tiefer mit Vedanta auseinanderzusetzen – der Lehre, die fragt:

Wer bin ich wirklich hinter all den Rollen, Erfolgen und Verlusten?

Im Vedanta heisst es sinngemäss:

„Du bist nicht der Handelnde, sondern das Bewusstsein, in dem alles Handeln geschieht.“

Diese Perspektive hat mir geholfen zu verstehen: Wir gestalten Situationen, aber wir kontrollieren nicht immer ihre Ergebnisse. Was bleibt, ist die innere Haltung, mit der wir weitergehen.

Und ehrlich gesagt habe ich diese Prinzipien in den letzten Monaten auf sehr reale Weise erlebt – ausserhalb der Yogastunde.

Durch die Schliessung meines Studios.

Wenn Yoga plötzlich außerhalb der Matte geprüft wird

Ein Studio aufzubauen bedeutet, Räume zu schaffen, Menschen auszubilden, zu führen und Gemeinschaft entstehen zu lassen.

Und irgendwann kommt der Moment, in dem sich Wege trennen und ein erfolgreiches Experiment zu Ende geht.

In meinem Fall war das nicht nur ein Abschied vom Studio, sondern auch eine Begegnung mit Enttäuschung.

Menschen, mit denen man lange zusammengearbeitet hat, gehen eigene Wege. Konzepte werden übernommen, Ideen weitergeführt – manchmal ohne Anerkennung oder Dankbarkeit.

Und plötzlich steht man da und fragt sich:

Wo endet Inspiration – und wo beginnt Kopieren?

In anderen Städten und Ländern wurde mein Yogakonzept bewusst übernommen, indem Studios es offiziell gekauft und weitergeführt haben. Dort war klar: Arbeit, Erfahrung und Aufbau haben einen Wert.

Hier im Dorf und Umgebung hingegen wurde vieles einfach weitergetragen, obwohl alle die Möglichkeit gehabt hätten, offiziell etwas zu übernehmen.

Und ehrlich gesagt hat mich das zuerst traurig gemacht. 💔

Doch vielleicht zeigt auch das nur, wie sehr sich Dinge verändern dürfen – und dass manche Wege eben nicht gemeinsam weitergehen.

Und vielleicht ist genau das auch meine Aufgabe: mich weiterzuentwickeln, neue Stunden, neue Workshops und neue Räume entstehen zu lassen – und dadurch einzigartig zu bleiben. ✨

Die fünf Yamas im echten Leben erfahren

Die Prinzipien des Yoga werden nicht nur auf der Matte geprüft, sondern besonders dann, wenn Dinge sich verändern.

Und genau hier haben alle fünf Yamas plötzlich eine sehr persönliche Bedeutung bekommen.

🌿 Ahimsa – Gewaltlosigkeit

In dieser Phase wurde ich sogar auf sehr verletzende Weise verbal angegriffen. Und ehrlich gesagt war meine erste Reaktion nicht friedlich. Ich war verletzt und enttäuscht.

Doch irgendwann kam die Frage:

Will ich in diesem Gefühl bleiben – oder weitergehen?

Gewaltlosigkeit bedeutet auch, sich selbst nicht dauerhaft im Schmerz festzuhalten.

🪞 Satya – Wahrhaftigkeit

Wahrhaftigkeit bedeutet auch, ehrlich mit sich selbst und anderen zu sein.

Ich habe das Studio nicht heimlich auslaufen lassen, sondern offen kommuniziert und das Format ehrlich weitergeführt.

Und ich musste akzeptieren: Nicht alle kommen mit mir als Morena weiter. Manche waren Studiokundinnen – und finden nun vielleicht einen anderen Ort.

Und das ist in Ordnung.

Wahrhaftigkeit bedeutet manchmal auch, loszulassen, ohne jemandem etwas vorzuwerfen.

🌀 Asteya – Nicht nehmen, was dir nicht gehört

Asteya bedeutet, nicht zu nehmen, was einem nicht gehört – und das betrifft nicht nur Dinge, sondern auch Ideen, Energie und Vertrauen.

Ich habe gemerkt, wie schmerzhaft es sein kann, wenn man das Gefühl hat, etwas aufgebaut zu haben, das andere einfach weitertragen, ohne den Weg und Wert dahinter zu sehen.

Doch gleichzeitig kam eine wichtige Erkenntnis:

Was wirklich aus dir kommt, kann dir niemand nehmen.

Menschen können Konzepte kopieren – Stundenpläne, Webseiten oder Tools – aber nicht deine Erfahrung, deine Energie und deine Persönlichkeit. ✨

🔥 Brahmacharya – Bewusster Umgang mit Energie

Gegen Ende war ich erschöpft.

Das Studio zu tragen, ständig präsent zu sein, Verantwortung zu halten – all das hat Energie gekostet.

Brahmacharya bedeutet, bewusst mit der eigenen Energie umzugehen.

Und manchmal heisst das: Altes loslassen, Räume leeren, Verantwortung abgeben und Stille zulassen.

Gerade jetzt entsteht nach all der Bewegung eine neue Ruhe.

Und aus dieser Ruhe entsteht Neues.

🍃 Aparigraha – Nicht-Anhaften

Dieses Prinzip passt vielleicht am stärksten zu dieser Phase.

Nicht anhaften – weder an Räume, noch an Menschen oder an Vorstellungen davon, wie Dinge bleiben sollten.

Ich musste lernen:

Mitarbeitende loszulassen
feste Räume loszulassen
Gewohnheiten loszulassen

Und auch Kundinnen, von denen ich dachte, sie würden nach so vielen Jahren selbstverständlich bleiben.

Doch Menschen dürfen weiterziehen.

Und ich auch.

Manches verstehe ich bis heute nicht – aber vielleicht muss ich das auch gar nicht. Leben und leben lassen. 🤍

✨ Die eigentliche Lektion

Die Schliessung des Studios hat mir gezeigt:

Gemeinschaft verändert sich. Menschen gehen weiter. Räume lösen sich auf.

Doch die eigene Arbeit bleibt.

Heute halte ich Räume an anderen Orten: in Workshops, Retreats und neuen Begegnungen.

Und vielleicht ist genau das Yoga ausserhalb der Matte:

Loslassen lernen, ohne bitter zu werden.

🌙 Raum für Neubeginn

Vielleicht stehst auch du gerade vor einem Abschied oder einem Neubeginn.

In meinen Workshops, Retreats und in meiner Online Membership entstehen Räume, in denen Veränderung Platz haben darf – körperlich und innerlich.

Alle aktuellen Termine findest du über den Link in meiner Bio.

Vielleicht sehen wir uns bald auf der Matte – oder an einem neuen Anfang. 🧘‍♀️✨

Ich freue mich, dich bald auf der Matte zu begleiten. 🧘‍♀️✨

Namasté

Morena