Warum Fortschritt im Yoga nicht durch mehr Übungen, sondern durch bessere Ausrichtung entsteht. Erfahre, wie Alignment Körper und Geist stabilisiert und deine Praxis nachhaltig verändert.

Warum Muskelkater oft nicht dort entsteht, wo trainiert wurde, und wie Yoga vergessene Bewegungsmuster im Körper wieder aktiviert.