🌬️ Awaken Your Energy – Warum Breathwork & Yoga deine Lebensenergie neu entfachen
- Yoga Morena
- 10. Okt. 2025
- 2 Min. Lesezeit
Ein Tagesretreat mit Morena & Eli Simic im Widenmoos (1. November 2025)
Ich bin gerade zurück aus Italien – erfüllt, inspiriert und tief verbunden. Sechs Tage Retreat, Sonne, Erde, Meer, Stille. Und doch merke ich: Das eigentliche Retreat beginnt erst, wenn man wieder im Alltag ist.
Denn genau dort zeigt sich, wie stabil dein inneres Leuchten wirklich ist.Wie du mit deiner Energie umgehst, wenn du müde bist, gestresst oder einfach leer. Und genau da setzt unser Tagesretreat „Awaken Your Energy“ an.
🌕 Warum du dich manchmal leer fühlst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat
Unsere Energie ist kein Zufall. Sie folgt Rhythmen. Zyklen. Atmung. Emotionen. In jeder Minute reagiert dein Körper auf Reize – auf Gedanken, Emotionen, Menschen, Essen, Schlaf, Hormone, Mondphasen.
Das nennt man Autonomes Nervensystem – dein eingebautes Energie-Management. Wenn du dauernd „an“ bist, in Gedanken, To-do-Listen, Verantwortung, Performance – dann ist dein System auf Alarm gestellt. Es produziert Adrenalin, Cortisol, Stress. Und irgendwann kommt der Punkt, wo du dich ausgelaugt fühlst.Nicht, weil du schwach bist, sondern weil dein System keine Zeit hatte, sich zu regenerieren.
🌬️ Breathwork – der direkte Zugang zu deiner Lebensenergie
Dein Atem ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Energie. Wenn du lernst, bewusst zu atmen, veränderst du in Sekunden deinen inneren Zustand. Das ist kein esoterisches Konzept – es ist reine Biochemie.
🫁 Durch bewusste Atemmuster:
aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem (Entspannung)
reduzierst Stresshormone
klärst Emotionen, die im Körper festsitzen
öffnest dich für intuitive Einsichten
Viele beschreiben nach einer Session, dass sie sich leichter, klarer und wieder „bei sich“ fühlen.Genau deshalb liebe ich Breathwork – es ist wie ein Reset-Knopf für dein ganzes System.
🧘♀️ Yoga – die Kunst, Energie zu halten
Yoga ist mehr als Bewegung. Es ist die Fähigkeit, Energie bewusst zu lenken – Prana, Lebensenergie. Durch Körperhaltungen, bewusste Ausrichtung und innere Sammlung lernst du, Energie zu kultivieren statt zu verbrauchen.
Wir kombinieren im Retreat aktivierende Sequenzen mit nervensystemregulierenden Phasen, sodass du dichgleichzeitig kraftvoll und geerdet fühlst.
✨ Ein Tag, der dich erinnert, wer du bist
Viele denken, ein Tagesretreat kann nicht viel verändern. Aber wenn du einen Tag wirklich präsent bist – ohne Ablenkung, ohne Verantwortung – dann kann dieser eine Tag dich neu ausrichten.
Im Widenmoos, umgeben von Weite, Stille und unglaublich gutem Essen, schaffen wir einen Raum,in dem du dich wieder aufladen kannst.
Du bekommst:
Yoga & Breathwork Sessions
Kaffee, Tee, Früchte & Snacks
Ein liebevoll zubereitetes, gesundes Mittagessen (Widenmoos ist bekannt für seine Küche!)
Eine klare Anleitung, wie du deine Energie auch im Alltag halten kannst
💫 Warum du dabei sein solltest
Ihr fragt mich oft:
„Morena, warum bist du so strahlend, so voller Energie?“
Ganz ehrlich: Ich bin nicht immer so. Aber ich weiss, wie ich meine Energie auflade, wenn ich leer bin oder super gestresst. Ich kenne meine Tools, meine Routinen, meinen Rhythmus.
Und das möchte ich dir zeigen. Damit du nicht nur „funktionierst“, sondern lebst – voller Energie, Präsenz und Klarheit.
📅 Details
Datum: Samstag, 1. November 2025
Ort: Seminarhotel Widenmoos, Reitnau, Schweiz
Zeit: 9:30 – 15:00 Uhr
Preis: inkl. Yoga, Breathwork, Kaffee, Früchte & Mittagessen
Die Plätze sind limitiert, weil wir in einer kleinen, intensiven Gruppe arbeiten.
Ich freue mich auf dich.
Mit Liebe,
Morena
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